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クマイザサは圧倒的に鉄分が多い食べ物

【クマイザサの鉄分】

 

 

黒糖抹茶青汁寒天ジュレですが、
主原料はクマイザサ。

 

クマザサじゃないです。

 

クマイザサです。

 

 

名前が似ているから間違えやすいけど、
別物です。

 

 

 

さて、そんなクマイザサですが
鉄分もしっかり含んでいます。

 

 

 

▼クマイザサの鉄分▼

 

 

可食部100gあたり

 

 

クマイザサ : 20.1mg

 

 

ほうれん草 : 2mg

 

 

 

ほうれん草も鉄分の補給には有名な野菜ですが
それをはるかにしのぐ含有量です。

 

 

 

 

 

▼鉄分が不足するとおこること▼

 

 

・立ちくらみやめまい

 

 

・疲れやすい

 

 

・鉄欠乏性貧血

 

 

・不妊

 

 

 

ダイエットなどで、行き過ぎた食事制限などで
おこることがあるようです。

 

 

クマイザサは、ほうれん草を超える鉄分を含んでいます。

 

 

 

そんなクマイザサを含む青汁が『黒糖抹茶青汁寒天ジュレ』です。

 

 

一度チェックしてみてください^^

 

 

 

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